3 actitudes o conductas que pueden ayudar a evitar el estrés?
3 actitudes o conductas que pueden ayudar a evitar el estrés.
En resumen
- Procura un equilibrio entre las obligaciones y los placeres. - Refuérzate cuando consigas alcanzar un objetivo. Si quieres realizar cambios, es mejor empezar por aquellos que sean más pequeños. Recuerda que es más fácil añadir nuevas conductas que eliminar antiguas.
Mejor respuesta
10
- Procura un equilibrio entre las obligaciones y los placeres.
- Refuérzate cuando consigas alcanzar un objetivo.
Si quieres realizar cambios, es mejor empezar por aquellos que sean más pequeños.
Recuerda que es más fácil añadir nuevas conductas que eliminar antiguas.
- Descubre y expresa tus sentimientos : expresa lo que sientes sin hacer daño a los demás.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Dormir
pensar en cosas positivas
no dejar que nada te afecte.