¿que alimentos o comidas debo comer para bajar de peso?

Pues que te digo, según una investigación lo mejor es comer frutas como por ejemplo :

Banana

Manzana

Pera

Aguacate(es una buena fuente de aceite)

Fresa

Entre otras

Por otro lado debes comer poco arroz(me refiero al arroz blanco, el clásico) compra el integral, come cosas integrales, y por cierto no tomes mucho jugo ya que contiene mucha azucar(eso depende también de que cantidad de azúcar le echen) solo toma la pulpa reiteró come fruta.

Este.

, es lo único que se.

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